СОЦИОНИЧЕСКИЕ ПРОФИЛИ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ЧЕТЫРЕМ ФОРМАМ ДЕПРЕССИИ

- Тревожная депрессия
- Меланхолическая депрессия (депрессия тоски)
- Апато-абулическая депрессия
- Депрессивная руминация

—---------------------

ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ТРЕВОЖНОЙ ДЕПРЕССИИ. Ключевые слова: страх, тревога, ощущение беспричинного беспокойства, затяжные ощущения недовольства и неудовлетворенности

1. У меня есть склонность к глубоким неприятным переживаниям по поводу давно минувших событий. 0.97
2. Страх, опасения, внезапная растерянность характерны для моего настроения, нередки в обычном моём состоянии. 0.95
3. Я часто нервничаю, потому что чувствую свою уязвимость или зависимость. 0.94
4. У меня весьма часты тревожные ощущения и состояния. 0.94
5. На меня часто “накатывают” беспокойные сомнения. 0.93
6. Часто ощущаю тревогу, а на ее фоне - безвыходность и потерянность. 0.93
7. В различных ситуациях у меня довольно часто возникает навязчивое ощущение какой-то потери, утраты. 0.92
8. У меня нередки тревожные состояния, когда вроде не дергаюсь и сижу на месте, но беспокойных мыслей в голове полно. 0.92
9. Меня часто преследовали навязчивые подозрения и тревоги. 0.92
10. Часто чувствую себя раздосадованным и разочарованным. 0.91
11. Часто сильно расстраиваюсь по пустякам и жалуюсь на жизнь. 0.91
12. Часто испытываю страх перед чем-либо. 0.91
13. Часто испытываю какой-то внутренний страх без видимых причин. 0.90
14. Часто чувствую себя нервно, еще не начав никакого дела. 0.90
15. Я человек тревожный, часто фантазирую на темы возможных неприятностей. 0.89
16. Я часто испытываю подавленность и напряженность. 0.89
17. Навязчивые воспоминания о прошлом меня нередко эмоционально “засасывают”. 0.89
18. Меня часто преследуют плохое настроение, подавленность и напряженность. 0.89
19. Часто чувствую себя жертвой. 0.88
20. Я часто себя ощущаю человеком грустным, пессимистичным и тревожным. 0.87
21. Часто трудно избавиться от преследующих меня неприятных предположений и ассоциаций. 0.87
22. Мне часто досаждают мои мрачность, тревога, раздражительность, а также частые для меня “застревания” на каких-нибудь мыслях или на каком-нибудь неприятном состоянии. 0.87
23. Я нередко испытываю страхи или беспокойство. 0.87
24. Часто чувствую себя раздосадованным и разочарованным. 0.87
25. Мои переживания обычно длятся подолгу. 0.87
26. В моей голове будто есть вечно нажатая кнопка перезагрузки, которая непрерывно загружает одни и те же мысли, даже если пытаюсь от них избавиться. 0.86
27. Часто чувствую себя жертвой обстоятельств и ощущаю неспособность что-либо изменить. 0.86
28. Порой ищу неприятность или разочарование там, где их нет. 0.86
29. Затевая что-то, часто заранее чувствую раздражение от возможного сопротивления или неудачи. 0.85
30. Я обычно не уверен в себе. 0.85
31. У меня в жизни бывали мысли и опасения (потом не подтвердившиеся), не заболел ли я раком или какой-нибудь другой тяжелой болезнью. 0.85
32. Часто подолгу не могу выбраться из дурного расположения духа. 0.84
33. Часто ощущаю себя обеспокоенным и напряженным. 0.83
34. Часто вспоминаю о пережитых ужасах. 0.83
35. У меня есть навязчивые мысли о том, что я могу оказаться в каком-нибудь неловком положении, когда люди будут меня стыдить и осуждать. 0.79
36. От действительности часто жду какого-нибудь подвоха. 0.79
37. Из-за застенчивости часто избегал идти на контакт, потому что боялся быть отвергнутым. 0.68
---------------------------—
38. Осуждение, презрение, самоуничижение, чувство вины - это всё абсолютно не мои чувства. -0.95
39. Верно, что в отчаяние впадать просто не умею ни при каких обстоятельствах. -0.94
40. Обычное мое состояние - это чувство активной приподнятости с ощущением полного контроля ситуации и защищенности. -0.92
41. Наибольшую часть времени чувствую себя сильным, уверенным, свободным и защищенным. -0.91
42. Легко выкидываю из головы всё прошедшее и миновавшее. -0.91
43. Мне редко в голову приходят старые опасения - всё прежнее плохое и тяжелое быстро забываю за ненадобностью. -0.88
44. Почти всегда ощущаю себя приподнято-уверенно и защищенно - за своей спиной постоянно чувствую правду и поддержку единомышленников. -0.87
45. Я легко игнорирую прошлые неприятности и живу настоящим, ощущая спокойную уверенность в завтрашнем дне и вообще в своем будущем. -0.86
46. Очень редко занимаюсь самоанализом, редко размышляю о себе самом. -0.85
47. У меня есть изначальная неколебимая вера в свои силы и способности. -0.84
48. Жизненные решения принимаю легко - всё лучшее и единственно возможное сразу приходит в голову. -0.83
49. Я человек оптимистичный, и горжусь своим влиянием на мир и на людей. -0.80

—---------------------------------------------------

ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К МЕЛАНХОЛИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ. Ключевые слова: грусть, тоска.

1. У меня часты депрессивные состояния, когда всё кажется мрачным и безнадежным. 0.97
2. Часто нахожусь в депрессивно-минорном настроении. 0.95
3. У меня бывают затяжные периоды дурного, тоскливо-депрессивного настроения с безразличной апатией. 0.94
4. Нередко испытываю тихую тоску и чувство гнетущей тяжести на душе. 0.94
5. Не реже раза в неделю окружающий мир начинает казаться мне безжалостно-холодным и суровым, лишенным теплоты, а будущее кажется безнадёжным. 0.92
6. Часто чувствую себя несчастным человеком. 0.91
7. У меня нередки грустные состояния, когда всё вдруг начинает казаться безнадежным. 0.90
8. У меня нередко бывает подавленное, депрессивное настроение, причем без видимых причин. 0.90
9. Больше половины времени у меня преобладают пессимистичные и депрессивные мысли. 0.89
10. Я чаще грустный, чем веселый и жизнерадостный. 0.88
11. У меня бывают депрессивные состояния, когда всё кажется мрачным и безнадежным. 0.88
12. Во мне есть чувство обреченности, иногда даже жаль, что живу на свете. 0.88
13. Мне в жизни постоянно недостает чувств удовольствия и удовлетворения. 0.87
14. У меня часто грустное настроение. 0.87
15. Часто чувствую свое одиночество, противостоящее целому миру. 0.86
16. Очень часто испытываю ощущение, что мне явно чего-то не хватает для радости. 0.86
17. У меня преобладает плохое настроение. 0.86
18. Моя жизнь наполнена многими страданиями. 0.86
19. Хотя бы раз в неделю чувствую себя глубоко несчастным. 0.86
20. Часто падаю духом и кажусь себе неприспособленным к жизни человеком. 0.84
21. Часто страдаю сплином - дурным расположением духа. 0.84
22. Неприятности могут возбудить у меня эпизодические суицидальные мысли с агрессивным отношением к себе, когда “хочется себя убить”. 0.83
23. Порой надолго застреваю на своих ощущениях “страдальца”, и никак не могу выйти из этой роли. 0.83
24. Часто подолгу испытываю отчаяние и безнадежность. 0.82
25. В последнее время мне сильно не везет, и чувствую я себя совсем “не в своей тарелке” и не как обычно. 0.82
26. Меня мучает депрессивность настроения (мысли тоскливые, все кажется скорее мрачным и безнадежным, ничего делать не хочется). 0.79
27. У меня бывали переживания своего ничтожества и никчемности. 0.79
28. Плохо управляю своими эмоциями: моё состояние обычно колеблется от меланхолической депрессии до вспышек недовольства. 0.78
29. Порой я думаю о смерти, по-разному “поворачивая” в мыслях эту тему. 0.77
30. У меня часто бывают повторяющиеся, постоянно возвращающиеся навязчивые мысли (так называемая “мыслительная жвачка”), от которых почти невозможно избавиться. 0.73
31. У меня периодически бывают тяжелые депрессивные состояния, когда жить не хочется. 0.72
32. Часто по мере продвижения работы результат кажется мне всё хуже. 0.64
33. Длительные периоды отличного, счастливого и энергичного настроения - по один-два месяца и больше - чередуются у меня с такими же длительными периодами тоскливо-депрессивного состояния. 0.41
----------------------------------------—
34. Верно, что у меня крайне редко бывает затяжное грустное или угнетённое настроение. -0.96
35. Я оптимист, уверенный в своем здоровье и своих силах, стремлюсь к приятным ощущениям, у меня всё отлично. -0.95
36. Я вполне удовлетворен жизнью. -0.93
37. У меня почти не бывает плохого настроения - я, как эрдельтерьер, оптимист от природы. -0.91
38. Каждая моя минута заполнена кипучей энергией жизни и счастья. -0.86
39. У меня обычно приподнято-веселое фоновое настроение. -0.86
40. Я гораздо чаще нахожусь в приподнятом и мажорном настроении, чем в “опущенном” и минорном. -0.85
41. У меня почти всегда светлое, оптимистичное настроение. -0.85
42. Практически всегда я ощущаю уверенность в себе. -0.84

—-----------------------------------------------------------

ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К АПАТО-АБУЛИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ. Ключевые слова: апатия, обездвиженность, ступор, прострация, отсутствие мотиваций и желаний, мыслительная и двигательная заторможенность.

1. Я быстро устаю и отвлекаюсь, мне не хватает “внутренней энергетики”. 0.94
2. У меня часто не хватает энергетических резервов, порой завидую энергии и раскованности других людей. 0.93
3. Ленивую обездвиженность в теле чувствую чаще, чем отмобилизованную готовность своих мышц к мгновенному действию. 0.93
4. Мне обычно не хватает мотивации что-то делать. 0.93
5. Часто ощущаю себя флегматично и нуждаюсь в “подталкивании” со стороны. 0.92
6. Зачастую мне трудно сразу и без паузы приступить к нужному движению или действию, требуемому для выполнения задания - будто на несколько секунд какой-то насильственный ступор наваливается. 0.91
7. Я часто “торможу” - трудно выйти из вялости и рассеянности. 0.91
8. В сравнении со своими знакомыми я более пассивен, мне порой не хватает их активности. 0.90
9. Мне часто не хватает побуждений к действию - никакой тревоги или беспокойства, но зато и двигаться не хочется, и даже говорить лень. 0.90
10. Меня часто мучает апатия (нежелание двигаться) с утратой интереса ко всему. 0.89
11. Нередко пребываю в бездеятельной подавленности. 0.88
12. У меня низкая мотивация к действиям. 0.88
13. Часто промедляю в действиях и в принятии решений - просто трудно быстро к чему-то определенному придти, да и “силы желания” часто не достает. 0.88
14. Устаю даже от незначительных физических нагрузок. 0.87
15. Мне свойственна апатия (то есть целеустремленности и желания к чему-нибудь очень часто недостает). 0.87
16. Зачастую не могу заставить себя сделать даже то, что сам хочу. 0.87
17. Мне трудно быстро мыслить и быстро двигаться. 0.87
18. Часто хочется спрятаться, уйти, раствориться, исчезнуть. 0.86
19. Часто чувствую неудовлетворенность или усталость. 0.86
20. Мысль о том, что “всё суета сует и томление духа”, мне ближе, чем мысль о том, что человек должен быть воителем, до конца сражающимся за свое дело. 0.85
21. Наверное, я способен на что-нибудь гениальное, но не знаю, зачем - вообще не знаю, зачем живу. 0.85
22. У меня обычно немного замедленные, будто ленивые жевательные движения. 0.85
23. У меня слабые мотивации, мне часто не хватает влечения к чему-нибудь. 0.84
24. В ситуациях, требующих скорости и резкого напряжения сил и внимания, быстро устаю. 0.84
25. Я малоподвижен, порой могу долго сидеть вообще без движения. 0.83
26. Порой мне трудно выйти из состояния бездумья и ленивого созерцания. 0.83
27. Мне часто бывает скучно, притом еще и ничего не хочется. 0.83
28. Мне обычно трудно проявлять волю и настойчивость, трудно с твердостью отстаивать интересы дела. 0.83
29. Мне очень трудно дается принятие решений и принуждение себя к активности. 0.83
30. Верно, что последнее время постоянно страдаю из-за сильной нехватки и ослабления мотиваций: ничто меня не возбуждает и не задевает, все жизненные цели и все окружающие люди кажутся бессмысленными, чужими и пресными, хотя фон настроения у меня при этом почти ровный, без подавленности. 0.81
31. Я обычно заранее ожидаю, что намеченное мне не удастся. 0.81
32. Часто бывает, что подолгу сижу в неподвижности, даже редко куда-нибудь переводя взор - хотя стремительно набегающих мыслей и всяких обращенных в будущее мечтаний в голове при этом полно. 0.81
33. Я ощущаю недостаток энергии. 0.80
34. Часто чувствую себя усталым без особых причин. 0.79
35. Если наступает полоса неприятностей, то у меня опускаются руки. 0.79
36. Несколько лет тому назад я соображал намного лучше и быстрее, чем сейчас. 0.76
37. Часто испытываю такое состояние, когда всё надоело. 0.76
-------------------------------—
38. Всегда готов к действию, борьбе и движению. -0.95
39. Часто проявляю инициативу. -0.94
40. Моя сильная сторона - деловитость, энергичность и настырность. -0.94
41. Как правило, действую сразу и немедленно после принятия решения. -0.93
42. Мои мотивации всегда сильные и многообещающие, потому очень втягивающие в себя и влекущие. -0.92
43. Люблю энергичные движения и активный, подвижный труд. -0.92
44. Люблю интенсивную работу. -0.92
45. Идея чего-нибудь у меня сразу превращается в действие, движение и работу, мне не требуется время на промежуточное эмоциональное возбуждение и раскачку. -0.91
46. Я нетерпелив, и любую понравившуюся мне задачу немедленно ставлю на практические рельсы. -0.87
47. Я очень ориентирован на действия. -0.79

—----------------------------------------------------------

ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ДЕПРЕССИВНОЙ РУМИНАЦИИ (повторяющимся навязчивым мыслям)

1. У меня часто бывают повторяющиеся, постоянно возвращающиеся навязчивые мысли (так называемая “мыслительная жвачка”), от которых почти невозможно избавиться. 0.95
2. В моей голове будто есть вечно нажатая кнопка перезагрузки, которая непрерывно загружает одни и те же мысли, даже если пытаюсь от них избавиться. 0.91
3. Меня неотвязно преследуют некоторые воспоминания. 0.97