СОЦИОНИЧЕСКИЕ ПРОФИЛИ И ВЕРОЯТНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОЙ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
#ЭИИ #ЭСЭ #СЛЭ #ЛСИ #рассудительные #решительные #инсулин #кортизол
-------------------------------------------------------------------------
ПРОЙТИ ОПРОСНИКИ ТАЛАНОВА (в том числе бесплатно) - ДЛЯ ТОЧНОГО УСТАНОВЛЕНИЯ СВОЕГО СОЦИОТИПА И ВСЕХ СОЦИОНИЧЕСКИХ ПРОФИЛЕЙ, ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ПРИЗНАКОВЫХ, СЕЙЧАС МОЖНО ЗДЕСЬ: https://vk.com/club168821911?w=wall-168821911_44/all\ —------------------------------------------------------------------------
Материал о связи тяги к сладкому с соционикой представлен В,Л.Талановым, на основе накопленной статистики соционических опросников:
- Соционические профили повышенной тяги к сладкому измерялись усреднением профилей следующих анкетных вопросов:
1) Часто сильно тянет на что-нибудь сладкое.
2) Меня часто тянет на какие-нибудь сладости, поем - и настроение на время заметно улучшается.
3) Меня часто (практически каждый день) тянет на какие-нибудь сладости.
4) Если куплю шоколадный батончик или плитку шоколада, они у меня никогда не залеживаются - почти всегда съедаю в тот же день.
5) Меня часто “тянет” на бананы или финики.
6) У меня иногда бывает головная боль, которая на время проходит, если поем чего-то сладкого.
7) Меня часто “тянет” на шоколад.
8) В еде у меня преобладает что-нибудь сладкое и крахмально-мучное (шоколад, сникерсы, конфеты, пирожное, мороженое, макароны, картофельные чипсы и т.п.), а омлеты, курицу, мясо, рыбу, а также овощи и бобы ем реже и менее охотно.
--------------------------------------------------—
9) При мысли о шоколаде становится противно.
10) Сладкое (сахар, сладкие напитки, конфеты, варенье и т.п.) и сдобное мучное я не люблю, ем подобную пищу крайне редко и мало.
Из профилей на представленной первой картинке видно, что свойство имеет довольно слабую типную привязку. Даже у чемпионов по свойству (ЭСЭ и ЭИИ) вероятность иметь повышенную тягу к сладкому выше среднего уровня лишь в 2 раза превосходит вероятность для этих типов иметь тягу к сладкому, напротив, ниже среднего уровня. А для «античемпионов» (СЛЭ и ЛСИ) количество представителей этих типов, имеющих низкую тягу к сладкому, в 2,5 раза выше, чем количество людей этих же типов, имеющих высокую тягу к сладкому. На самом деле это хотя и статистически вполне достоверные, но с точки зрения соционической значимости признака не очень-то высокие различия.
Дело в том, что на тягу к сладкому влияют сразу два гормона. Высокий уровень инсулина (гормона поджелудочной железы) тягу к сладкому повышает. Но повышает ее и привычно высокий уровень гормона стресса, кортизола. Кортизол сильно связан с соционическими типами (его влияние на темперамент и психологию человека очень сильное), а инсулин связан с соционическими типами намного слабее. Исходя из этого, можно ожидать, что в закономерных связях тяги к сладкому и психотипов (что порождает заметно более высокую тягу к сладкому у рассудительных, в пику «решительным») ведущую роль играет все-таки высокий уровень кортизола.
Почему повышает тягу к сладкому инсулин, понятно. Инсулин помогает клеткам расщеплять глюкозу, тем самым снижает ее уровень в крови. Искусственное повышение концентрации инсулина (например, его инъекцией) приводит к резкому усилению аппетита, в том числе на углеводы. Но почему тягу к сладкому повышает кортизол? Казалось бы, он должен ее снижать – потому что известно его антагонистическое действие по отношению к инсулину. Однако факт в том, что он действительно ее повышает – и к сладкому, и к жирному, и вообще к калорийным продуктам. И это на фоне сниженного им инсулина! Это эволюционно обусловлено – будучи гормоном стресса, кортизол нацелен на то, чтобы обеспечить работу мышц в экстремальных условиях нужной им глюкозой. Поэтому он, с одной стороны, расщепляет жиры, превращая их в глюкозу, а с другой стороны – еще и стимулирует центры удовольствия, повышая тягу к калорийной пище. Короче говоря, он подсказывает человеку – если тебе надо куда-то бежать, чтобы сражаться – быстро съешь что-нибудь жирное и сладкое на дорогу, что есть под рукой. Потом, мол, это пригодится, когда времени не будет…
Помимо повышенной тяги к сладкому, другими маркерами индивидуально усиленных выбросов кортизола у человека (либо его генетически усиленной чувствительности к кортизолу) являются еще несколько свойств. Это – повышенная болевая чувствительность, сниженный иммунитет (кортизол блокирует продукцию интерферонов), это «спринтерские», а не стайерские свойства организма (кортизол мобилизует организм на кратковременные «взрывные» нагрузки, на короткое время накачивая кровь глюкозой), и, наконец, это еще и повышенная личностная тревожность.
Маркеры хронически повышенного кортизола, либо повышенной к нему индивидуальной чувствительности:
1) Повышенная тяга к сладкому
2) Высокая болевая чувствительность, сильная боязнь боли и опасение процедур, чреватых болевыми ощущениями.
3) Сниженный противовирусный иммунитет (частые ОРЗ и простуды) - сниженная продукция интерферонов, следствие хронически повышенного кортизола либо повышенной чувствительности к нему
4) Ему лучше даются короткие, взрывные, “спринтерские” мышечные нагрузки (а не распределенные по значительному времени “стайерские”)
5) Повышенная тревожность
6) Повышенный кортизол - интегральная шкала из отдельных характерных вопросов
7) Повышенный кортизол - интегральная шкала по усреднению профилей свойств 1-5
На втором рисунке приведены взаимные корреляции типных профилей всех этих свойств. Все они положительны и довольно высоки. При этом корреляция профиля тяги к сладкому имеет довольно высокую (+0,69) корреляцию с оценкой уровня кортизола. Значит, та тяга к сладкому, которая сцеплена с устойчивыми индивидуальными различиями на уровне психотипов, привязана все-таки к высокому кортизолу, а не к высокому инсулину.
После пробуждения уровень кортизола сохраняет свои средние значения на протяжении около 12 часов. Ближе в вечеру, в среднем к 17-18 часам, он снижается, затем совсем падает ближе к полуночи. Поэтому у людей тревожных (что в значительной степени обусловлено либо повышенной продукцией у них кортизола, либо из повышенной чувствительностью к нему) спокойное и потому более работоспособное состояние (менее «дерганное») возникает чаще в вечерние часы. Это еще одна причина быть «совой» (наряду с низкой продукцией серотонина, приводящей к дефициту гормона засыпания мелатонина в вечерние часы).
Хронически повышенный кортизол – не самая лучшая вещь. Тут и частые простудные болезни, и риск диабета, ожирения и гипертонии, и предрасположенность к депрессиям, и неприятная, почти постоянно повышенная личностная тревожность. Можно ли его снизить, приведя в норму? Экстрачерный горький шоколад способен снизить уровень гормона кортизола. Также рекомендуется время от времени употреблять рыбу, выращенную в естественных условиях – всё это советуют диетологи. Кроме того, в интернете много советов на сайтах спортивной медицины – в частности, избегать физических нагрузок в вечернее время, не есть сладкое и мучное перед интенсивными физическими нагрузками, но зато есть его после них. Никогда не делать интенсивную мышечную работу натощак, и т.д. Если у вас есть с кортизолом реальные проблемы, то подробности вы найдете и прочтете в интернете сами.