РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И ЕЁ СОЦИОНИЧЕСКИЕ ПРОФИЛИ

В.Таланов

1) РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ - ОСНОВНАЯ ШКАЛА (САМООЦЕНКА СВОЕЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ)

1. Часто реагирую на слабые раздражители неадекватно сильно - будто всё на свете готово меня вывести из себя. 0.95
2. Я более других обидчив, раздражителен и вспыльчив. 0.92
3. Я человек легко раздражающийся. 0.91
4. Часто прихожу во взволнованно-раздраженное состояние. 0.90
5. Легко раздражаюсь. 0.89
6. Легко раздражаюсь и часто чувствую себя чем-нибудь не удовлетворенным. 0.87
7. У меня от некоторых вещей часто появляется накапливающееся раздражение. 0.86
8. Я очень легко раздражаюсь и вспыхиваю, если меня не понимают и сразу не делают так, как нужно. 0.86
9. Проявляю раздражительность. 0.84
10. В сравнении с большинством своих знакомых я более вспыльчив и раздражителен. 0.83
11. Я часто бываю взволнована или раздражена. 0.83
12. Мне присуща некая нервная раздражительность на всё неприятное или неправильное. 0.83
13. У меня бывают вспыльчивость или периоды раздражительности. 0.81
14. Если присутствующий человек мне неприятен, у меня не получается его игнорировать, он постоянно меня раздражает и выводит из себя. 0.77
15. Меня часто раздражает чужое поведение. 0.68
-------------------------------------—
16. Меня трудно довести до раздражения. -0.94
17. В общении с людьми я ближе к невозмутимости и приятию их недостатков, чем к неприятию и раздражительности (хотя бы даже скрываемой мною). -0.88
18. Умею ничем не раздражаться и за счет этого добиваться своих целей и жить в свое удовольствие. -0.87
19. У меня широкий диапазон лично приемлемого - то есть всего того, с чем я легко мирюсь или соглашаюсь, и что меня практически не раздражает. -0.87

2) РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ - ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ШКАЛА (СУММА КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЙ, ВЫЗЫВАЮЩИХ РАЗДРАЖЕНИЕ)

1. Впадаю в гнев при малейшей провокации. 0.88
2. Меня легко рассердить 0.88
3. Всегда сильно и не сдерживаясь я злюсь либо в ответ на любую провокацию, или же тогда, когда кто-то сорвал мои планы. 0.85
4. Меня часто выводят из себя разнообразные мелочи. 0.85
5. Огорчаюсь, когда что-то происходит не по-моему.. 0.84
6. В разговоре часто ощущаю в себе телесную напряженность, которая появляется от сильного и с трудом сдерживаемого желания возразить собеседнику (или выступающему лектору). 0.84
7. Если тороплюсь и нервничаю, от меня лучше держаться подальше - чаще всего именно в таком состоянии я могу стать агрессивным. 0.83
8. Мне трудно сдерживать отрицательные эмоции в отношениях с людьми. 0.83
9. Очень не люблю любых неровностей и шероховатостей на своей коже - потому, например, если на пальце чувствую заусеницу, сразу же ее удаляю, иначе она меня будет все время раздражать. 0.80
10. Моему характеру присуща нервность, раздражительность. 0.79
11. Легко раздражаюсь по ходу своих объяснений, если их не воспринимают сразу и правильно. 0.78
12. Меня раздражает, когда люди говорят неграмотно, сразу хочется их поправить. 0.77
13. Моему характеру свойственна раздражительная одержимость. 0.76
14. Обычно в ответ на какие-нибудь упрёки или критику в адрес мною сказанного я мгновенно раздражаюсь и отвечаю агрессивно. 0.76
15. Часто чувствую себя раздраженным без особых причин. 0.75
16. Легко раздражаюсь от любого диссонанса и несоответствия с ожидаемым. 0.75
17. Я легко раздражаюсь. 0.75
18. Меня могут лишить душевного спокойствия даже очень слабые внешние раздражители. 0.74
19. У меня обычно сосредоточенно-напряженное состояние ума, которое часто сопровождается раздражением и нетерпением. 0.74
20. Меня всегда злит и раздражает, если люди начинают задавать вопросы, в то время как я еще не закончил высказывать до конца свою мысль. 0.74
21. Если присутствующий человек мне неприятен, у меня не получается его игнорировать, он постоянно меня раздражает и выводит из себя. 0.74
22. Есть вещи, которые меня сильно раздражают, к которым я непримирим. 0.74
23. Меня часто бесят всякие мелкие раздражители и неудобства, которые отлично умеют мне создавать присутствующие в помещении люди. 0.73
24. Всегда раздраженно реагирую, если надо мной подшучивают. 0.73
25. У меня часто бывает беспокойно-раздраженное настроение. 0.73
26. Нередко чувствую, как во мне “взбухает” раздражительная агрессия, ищущая выхода. 0.73
27. Меня раздражает, когда люди ставят неправильные ударения в речи, всегда хочется их поправить. 0.73
28. У меня нередко бывает, что внезапно и резко возникает ощущение неприятия, раздраженного протеста. 0.72
29. Для меня не редко затяжное злобно-тоскливое настроение с постоянно нарастающим раздражением и поиском человека, на котором можно было бы сорвать злость. 0.70
30. Меня часто раздражают многие запахи. 0.70
31. Для меня характерны острые реакции мгновенного раздражения. 0.70
32. Меня задевают и раздражают чужие ошибки - обычно, заметив их, мне трудно промолчать. 0.70
33. Я брезглив и раздражительно-непримирим по отношению ко всему дурному, глупому, заведомо неправильному. 0.69
34. Я человек нетерпеливый и легко раздражающийся, если приходится чего-то ждать, или когда на мои слова не реагируют немедленно. 0.67
35. У меня легко вызвать раздражение и дурное расположение духа. 0.66
36. Меня можно назвать “принцессой на горошине” - я легко раздражаюсь из-за любого физического дискомфорта и неудобства. 0.66
37. Нередко бывает, что мелкие неприятности вызывают у меня даже более сильные раздражения и эмоциональные реакции, чем крупные неприятности. 0.66
38. Я всегда испытываю неприятное чувство, граничащее с сильным раздражением, если близкие оставляют на “моей территории” неубранную посуду, сдвинутые стулья, неровно висящие занавески и т.п. 0.65
39. Меня часто раздражают манеры и привычки окружающих. 0.65
40. Я очень нетерпелив и мгновенно раздражаюсь, если партнер или партнерша делают что-то не так или их приходится ждать. 0.65
41. Никогда не стану ни одной лишней минуты ходить с грязными, хотя бы слегка запачканными, запятнанными известкой, сажей или чернилами руками — это меня раздражает. 0.64
42. Меня сильно раздражает любой дискомфорт. 0.62
43. Раздражаюсь, если во время поездки на общественном транспорте сосед заглядывает в газету или книгу, которую я читаю. 0.63
44. Иногда дома даже сквозь закрытую дверь с раздражением вслушиваюсь, как кто-то чавкает или делает что-то иное, столь же противное. 0.61
45. Я более других нетерпелив, раздражителен и вспыльчив. 0.61
46. Есть люди, которые в соцсетях меня чрезвычайно раздражают. 0.61
47. Нередко раздражаюсь и со злостью срываюсь, если надо мной не вовремя подшучивают и еще больше этим портят мне настроение. 0.60
48. Иногда без всяких причин бываю гневливо-раздражительным. 0.60
49. Легко раздражаюсь и иногда вижу обиду даже там, где её нет. 0.60
50. Меня часто отвлекают и раздражают посторонние запахи. 0.59
51. Очень раздражаюсь из-за беспорядка, или если что-то делается не в полной точности так, как я просил и хотел. 0.59
52. Раздражаюсь и не люблю слушать, когда меня пытаются от чего-нибудь отговаривать. 0.59
53. Всегда раздражаюсь, когда не удается реализовать какую-нибудь возможность. 0.58
54. Меня раздражает, когда я неожиданно должен отложить свою работу и переключиться на что-то другое. 0.57
55. В ответ на чьи-либо вопросы у меня порой возникают мгновенные вспышки раздражительной злости. 0.57
56. Легко раздражаюсь от глупых вопросов. 0.57
57. Долго чувствую раздражение, если МОЁ кто-то брал, пользовался, помял. 0.55
58. Очень легко раздражаюсь, когда приходится долго объяснять непонятливому слушателю. 0.55
59. Меня раздражают любые “шероховатости” в результатах, и своих, и чужих, - все должно быть гладким и полностью завершенным, как бильярдный шар. 0.53
60. Зачастую я возбужден, часто раздражаюсь, и при этом говорю с такой скоростью, что собеседникам трудно уследить за моей мыслью. 0.53
61. Легко раздражаюсь на обиды. 0.53
62. Весёлость, легко переходящая в раздражительность - обычное для меня дело. 0.52
63. Я не умею в себе постепенно “спускать пар” - так что иногда накапливающееся раздражение заканчивается у меня большим “взрывом”. 0.52
64. Общаясь с разными людьми, часто раздражаюсь заранее, настраиваясь на то, что услышу какую-нибудь очередную упёртую глупость. 0.52
65. Мне часто досаждают мои мрачность, тревога, раздражительность, а также частые для меня “застревания” на каких-нибудь мыслях или на каком-нибудь неприятном состоянии. 0.51
66. Злобно раздражаюсь, когда меня будят и не дают поспать. 0.51
67. Всегда испытываю неприятное раздражение, когда кто-то рассказывает о своих перспективах и возможностях, тем самым, на мой взгляд, унижая других. 0.51
68. Верно, что не терплю противоречивых суждений (раздражаюсь или придираюсь). 0.49
69. Часто раздражаюсь, когда дома мне мешают что-то делать в удобном для меня темпе. 0.48
70. Зачастую по утрам раздраженно ругаюсь на кого-то из близких. 0.49
71. Наверное, я сильнее очень многих других раздражаюсь, если меня поторапливают, сбивают мне темп работы. 0.48
72. Проигрывая в карты, не могу сдержать раздражение и возмущение. 0.48
73. В ходе разговоров с попутчиками зачастую быстро раздражаюсь или настораживаюсь. 0.47
74. Бывает, что обида и раздражение от услышанных слов у меня возникает мгновенно, опережая вдумчивое понимание смысла самой фразы. 0.47
75. Внутреннее раздражение у меня имеет обыкновение накапливаться и порой заканчивается “взрывом”. 0.46
76. Некоторые звуки меня сильно раздражают, вроде скрипа пальцем по стеклу. 0.45
77. Имею привычку с трудно сдерживаемым раздражением вмешиваться советами и замечаниями в работу подчиненых или коллег, если вижу, что она выполняется неправильно. 0.45
78. Меня раздражает, когда меня о чем-нибудь спрашивают во время работы, либо перебивают вопросами, когда я что-то рассказываю. 0.45
79. Очень раздражаюсь, когда мне навязывают какие-нибудь поручения. 0.43
80. Если меня прерывают, не дав мне удовлетворить какую-нибудь мою биологическую потребность (еда, сон, секс и т.п.), я буду злым и раздраженным весь день. 0.41
81. Раздражаюсь, если во время работы ко мне с чем-то обращаются. 0.42
82. Раздражаюсь, если меня прерывают во время слушания музыки. 0.42
83. Чаще становлюсь раздраженным, нежели сочувствующим, когда вижу кого-то в слезах. 0.42
84. Не терплю общения с пустыми людьми, отнимающими мое время - сразу раздражаюсь. 0.42
85. Всегда испытываю раздражение, если кто-то хотя бы в виде шутки намекает, что в одежде я не чувствую гармонию или у меня якобы нет вкуса. 0.40
86. Раздражительность мне более свойственна, чем злопамятность. 0.40
87. Сквозняк, разговоры, запахи - многое из этого очень часто меня раздражает, не дает сосредоточиться и мешает работать. 0.39
88. Легко раздражаюсь из-за ошибок в работе, которые сам сделал. 0.38
89. Меня раздражают некоторые характерные слабые звуки. 0.38
90. Затевая что-то, часто заранее чувствую раздражение от возможного сопротивления или неудачи. 0.37
91. Раздражаюсь, если кто-то пытается меня подтолкнуть к торопливым действиям. 0.36
92. Меня часто раздражает и отвлекает посторонний шум. 0.28
-----------------------------—
93. Умею не замечать всё то, что может быть неприятно. -0.85
94. Если меня в компании вышучивают, я это мало замечаю и обычно просто не обращаю на это внимание. -0.85
95. Меня нелегко вывести из себя. -0.83
96. Я терпеливее других и к чужим недостаткам, и к любым иным раздражающим моментам в жизни. -0.76
97. Чаще остаюсь спокойным, когда другие уже раздражаются. -0.74
98. Терпимо отношусь к чужой раздражительности. -0.74
99. Легко избегаю ненужного раздражения и беспокойства по пустякам. -0.67

Чемпионом раздражительности (по обеим шкалам, и основной, и дополнительной) является психотип ЭИЭ. За ним следуют (с довольно большим отрывом) ЛСЭ, затем ЭСИ и ИЛЭ. Самую низкую раздражительность показывают ЛИЭ, ИЭЭ и СЭИ.
Из функций за раздражительность отвечают ЧК и ЧЭ. Из признаков – высокие квестимность, конструктивизм и экстраверсия.

Есть основания полагать, что некоторую роль (возможно, не основную) в формировании раздражительности имеет повышенная холинергическая активность ЦНС. Например, в известной шкале Бравермана на поведенческие маркеры высокой холинергической активности присутствует несколько вопросов на раздражительность. Связь раздражительности с повышенным ацетилхолином подтверждается и клинической картиной отравлений фосфорно-органическими ядами, блокирующими фермент холинестеразу, разрушающую эндогенный ацетилхолин, и за счет этого поднимающими уровень ацетилхолина в крови и в нейронных синапсах. В картине этих отравлений всегда присутствует, наряду с другими симптомами, резкое повышение раздражительности. В наших работах ранее было показано, что ацетилхолиновые маркеры связаны с повышением значений ЧС в соционических профилях (обратим внимание, что ЧС повышена и в профилях раздражительности).
Возможно, ЭИЭ – это тот случай, в котором сочетаются одновременные повышения дофаминовой (ЧЭ, ЧК, ЧИ) и ацетилхолиновой активности (ЧС и отчасти ЧК).

===============
Раздражительность (англ. Irritability) может быть симптомом весьма разных заболеваний, а также и врожденных черт характера. В случае болезней раздражительность повышается, например, при гипертиреозе (гиперфункции щитовидной железы), при биполярном расстройстве (в маниакальной фазе), шизофрении, эпилепсии, нередко при диабете, но также и в других случаях. В случае хронической раздражительности как врожденной черты характера она часто сопровождается также повышенным риском возникновения депрессий и тревог. Раздражительность появляется также в результате длительной бессонницы, какими бы причинами она ни была вызвана.

В психологии раздражительность рассматривают в одном ряду с гневом как компоненту агрессивного поведения.

В нейрофизиологии одно из определений раздражительности заключается в том, что раздражительность - это низкий порог возникновения разочарования от неполучения желаемого (фрустрации). Это определение полезно для экспериментов, потому что исследователи могут вызвать фрустрацию, заблокировав желаемые награды или назначив неожиданные наказания. Однако это не особенно характерно для раздражительности, поскольку разочарование - это самостоятельная конструкция с рядом своих эмоциональных и поведенческих ассоциаций.

В полученном нами соционическом профиле раздражительности мы видим два пика на признаках квестимности и конструктивизма. Если квестимность - это во многом как раз и есть усиленные реакции на фрустрацию, то конструктивизм связан уже с кумуляцией негативных эмоций, а не с острой реакцией фрустрации. Раздражительность находится, таким образом, на пересечении этих двух начал - обостренной фрустрации и усиленной кумуляции (накопления) негативных эмоций - без их должной разрядки.

фМРТ исследования подростков с повышенной раздражительностью (см. ссылку ниже) показали, что у них наблюдаются дисфункции в зонах префронтальной коры, полосатого тела и амигдалы мозга. В целом же надо признать, что в нейронауках феномен раздражительности исследован на сегодняшний день недостаточно (больше вопросов, чем ответов).

Лечат раздражительность чаще всего магнием, витамином B6, валерианой, пустырником., а также психотерапией и дыхательной релаксацией. Многое в используемой коррекционной терапии направлено при этом на нормализацию сна.

https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2016.16070839